Desde hace unos años los superalimentos se han vuelto muy populares, sobre todo en las vidas de las personas fit, vegetarianas, veganas… ¿Cuántas veces no hemos visto fotos de la famosa agua de chía en redes sociales? Pero no pienses mal, los ¡superalimentos no son sólo para ciertas personas! Son algo que todos deberíamos consumir ya que sus propiedades son increíbles. ¡Aquí te las contamos!

Los superalimentos llevan ese nombre gracias a la gran cantidad de proteínas, nutrientes y antioxidantes que contienen. Ellos nos ayudan con una variedad de cosas como mantener fuerte nuestro sistema inmune, retrasar la oxidación de los radicales libres, eliminar toxinas del organismo, ¡o darnos energía muy vital!
Algunos de los superalimentos más conocidos que están a nuestro alcance son:

Chlorella
Kale
Quinoa
Espirulina
Chía
Aguacate

Ahora que conoces más de estos alimentos, ¡anímate a probarlos! Cuida de ti y de los tuyos con lo que la naturaleza nos regala.

Comments (4)

  1. Es correcto, yo consumo, el aguacate, la chía y la quinoa.

    1. Gracias por tu comentario Celso!

  2. El cacao es uno de los top ten en la lista de los súper alimentos .
    Muy utilizado en las dietas veganas y vegetarías además de las dietas Keto o cetogénicas

    1. En efecto Ana Luisa! gracias por complementar la información!

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