¡Tu mejor versión te está esperando!
Iniciamos el nuevo año y con él vienen muchos propósitos de mejorar nuestra vida en diferentes aspectos. Entre ellos es bastante común encontrar el hacer ejercicio, comer mejor o ser más saludable en general, ¡lo cual está excelente! Pero aunque no es imposible, sí llega a ser complicado de lograr.
Mantener un estilo de vida saludable no siempre es sencillo por todas las ocupaciones como trabajo, actividades y otras responsabilidades que tenemos cada día. Esto muchas veces nos orilla a tener hábitos como el sedentarismo total o la mala alimentación, que son muy cómodos, pero ¡a largo plazo afectan nuestra salud!
¿Ya sabías?
Te compartimos algunos datos sobre diferentes padecimientos en México y en el mundo:
Cada año 7.5 millones de personas fallecen por enfermedades cardiovasculares en todo el mundo.¹
En México…
- Desde el 2000, la diabetes es la 1era causa de muerte entre las mujeres y la 2da entre los hombres.²
- El 45% de los adultos tienen mala calidad del sueño.³
- En 2020, se estimaron 24 millones de casos de enfermedades respiratorias.⁴
¡A cuidar tu salud!
El inicio de año es la mejor oportunidad para mejorar tu estado de vida en todos los aspectos. Procura mantener una dieta balanceada, hacer ejercicio constantemente, dormir las horas que necesitas, cuidar tu piel, sacarle la vuelta al estrés, y disfrutar cada momento.
La salud es el regalo más grande, ¡cuídate y siéntete plena!
¹ OMS (Organización Mundial de la Salud). ² Academia Nacional de Medicina de México. ³ Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM. ⁴ SEMARNAT
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